Упражнение для пресса-колесико

2-ая станция  упражнение для пресса с помощью колесика. При движение, животом старайтесь касаться пола. Почему не классическое выполнение работы на пресс? Классика требует большое количество повторений, а колесико дает тренировочный эффект уже после 12-15 повторений. Характерные ошибки при выполнение данного движения: 1.Не полное выпрямление туловища при раскатывании вперед. 2.Не полное сгибание туловища  при возвращении в исходное положение.
Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲