Бросок прогибом

1-ая станция- "Бросок прогибом", можно выполнять броски и через бедро. На уровне груди обхватить мешок и немного подсев, выбивать мешок вверх. Это движение развивает координацию движений и вестибулярный аппарат. Эффективно выполнять 10 движений ( меньше тренируется скорость, а большое количество -тренируется выносливость). Характерные ошибки при выполнение данного движение: 1.Плохо прогибаться во время броска 2.Недостаточно откидывать голову назад 3.Начинать выполнение следующего броска не став полностью на ноги 4.Разрыв захватов во время проведения приема
Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲