Бросок прогибом

1-ая станция- «Бросок прогибом», можно выполнять броски и через бедро. На уровне груди обхватить мешок и немного подсев, выбивать мешок вверх.

Это движение развивает координацию движений и вестибулярный аппарат. Эффективно выполнять 10 движений ( меньше тренируется скорость, а большое количество -тренируется выносливость).

Характерные ошибки при выполнение данного движение:

1.Плохо прогибаться во время броска

2.Недостаточно откидывать голову назад

3.Начинать выполнение следующего броска не став полностью на ноги

4.Разрыв захватов во время проведения приема

Добавить комментарий

Return to Top ▲Return to Top ▲